بلوبری یکی از میوه‌های خوشمزه ای است که بیشتر افراد تمایل دارند از آن استفاده کنند. شما می‌توانید این میوه خوشمزه را به تنهایی میل کنید یا از آن در تهیه اسموتی‌های مختلف استفاده کنید.

بلوبری که بومی آمریکای شمالی است سال‌هاست به عنوان دارویی برای درمان بیماری‌ها و شرایط مختلف بدن استفاده می‌شود.

پونه کوهی که با نام های مرزنجوش، آویشن کوهی و فودنج جبلی هم شناخته می شود گیاهی شبیه نعناع است.

روغن کنجد ارزش غذایی بالایی دارد و از اسیدهای چرب «لینولییک اسید»(امگا ۶) و «لینولنیک اسید» (امگا ۳) تشکیل شده و از آن جایی که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست، این اسیدهای چرب باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند. 

خواص آب کرفس برا سلامت فراوان است. کرفس دارای فیبر است و می تواند باعث حس سیری شود. به همین دلیل نمی توانید به مقداری زیادی از آن بخورید. وقتی که اب کرفس را می گیرید، فیبر آن از بین می رود و به همین دلیل می توان یک لیوان آن را مصرف کرد.

در این بخش به خواص عرق کرفس اشاره می کنیم. عرف کرفس یکی از عرقیات گیاهی است که می تواند باعث کاهش وزن شود و با مصرف روزانه عرق کرفس شما می توانید کاهش وزن زیادی داشته باشید.

کریستوف کلمب آناناس را بعد از سفر به آمریکای جنوبی به اروپا آورد. آناناس به عنوان یک ماده عجیب و خارجی شناخته شد و تنها در برخی از مجالس خاص سرو می گشت.