ماست یونانی با ماست معمولی تفاوت دارد. با ماست یونانی می توانید لاغر شوید و البته خوردن این ماست برای افراد گیاهخوار نیز مفید است.

ماست از گزینه‌های غذایی مفید برای سلامت به حساب می‌آید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و پروبیوتیک‌هاست.