ماهی جزو سالم‌ترین غذاهای روی این سیاره است. ماهی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین D است.

کمتر کسی است که علاقه ای به ماهی نداشته باشد با توجه به اینکه تقریباً همه می دانند که چقدر ماهی خواص بیشماری دارد.