روغن کنجد به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های طبیعی باعق از بین رفتن سرطان های خفته در بدن می شود و باعث جلوگیری از سرطان دستگاه گوارش، پورستات و سینه می شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌گردد.

ارده کنجد می تواند باعث لاغری شود. خواص ارده کنجد برای لاغری و کاهش وزن ثابت شده است.

روغن کنجد ارزش غذایی بالایی دارد و از اسیدهای چرب «لینولییک اسید»(امگا ۶) و «لینولنیک اسید» (امگا ۳) تشکیل شده و از آن جایی که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست، این اسیدهای چرب باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند. 

دانه کنجد اگرچه به نظر ریز و کوچک می رسد اما مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد. این دانه های کوچک در دوران باستان به خاطر مزایایی که داشتند همانند طلا با ارزش بودند.