فواید روغن پرتقال چیست؟

خواص روغن پرتقال برای سلامت بسیار زیاد است. این ماده ارزش غذایی بالایی دارد.

استفاده از روغن پرتقال برای شادابی پوست و از بین بردن جو بسیار مفید است. در ادامه این مطلب اطلاعاتی در مورد خواص پرتقال را می خوانید. با هلوکوک همراه باشید.

روغن پرتقال چیست ؟

اسانس پرتقال از میوه پرتقال به دست می آید. این عصاره از خمیر میوه به دست نمی آید و از پوست لایه برداری می شود.

این ماده ا طریق فرآیندی به نام فشرده سازی سرد ایجاد می شود که روغن از پوست جدا می شود و قابل استفاده می شود. این گیاه حاوی تمام مواد مغذی پرتقال به شکلی قوی تر و همچنین تمام اجزای شیمیایی پرتقال ها است.

بوی مرکبات قوی می دهد و به دلیل داشتن فواید زیادی که دارد استفاده می شود. همچنین به دلیل رایحه ای که دارد، در آروماتراپی نیز محبوب است.

ارزش غذایی روغن پرتقال:

ارزش غذایی در هر 100 گرم

• کالری:47
• چربی کل: 0.1 گرم
• پتاسیم:181 میلی گرم
• کربوهیدرات کل:12 گرم
• پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی:0.9 گرم
• ویتامین A: چهار درصد
• کلسیم:0.04
• ویتامین سی:88٪
• ویتامین b-6 :
• 5%
• منیزیم:2٪

خواص روغن پرتقال برای همه چیز

کمک به درمان یبوست

روغن پرتقال به درمان یبوست کمک می کند. این روغن گرما را القا می کند و به سهولت در هضم غذا کمک می کند. همچنین، ماساژ روغن پرتقال (اما با روغن حامل رقیق شده) روی شکم به شما کمک می کند تا معده خود را پاک کنید.

با این حال، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید، از رژیم غذایی غنی از فیبر پیروی کنید و به طور مرتب برای درمان یبوست مزمن ورزش کنید.

روغن پرتقال برای پوست

پرتقال منبع عالی ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است. این به نوبه خود به شما در مبارزه با آکنه، التهاب، لکه های تیره و لکه های پیری کمک می کند.

استفاده از روغن پرتقال رقیق شده به طور مرتب پوست شما را مرطوب، درخشنده و تغذیه می کند. این خواص به لطف خاصیت ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده، آنتی اکسیدان، قابض و ضد التهاب آن است.

ترکیبات لیمونن و اپیننن این خواص را در روغن پرتقال به وجود می آورند.

رقیق کردن روغن پرتقال با روغن حامل مناسب قبل از استفاده از آن بر روی پوست بدن بسیار مهم است زیرا شکل غلیظ آن بسیار قدرتمند است. هم روغن نارگیل و هم روغن زیتون با روغن پرتقال خوب ترکیب می شوند.

کاهش احتباس آب در بدن

بدن انسان برای حفظ آب در بدن دارای چندین سیستم نظارتی است. احتباس آب، به دلیل عدم تعادل در هر یک از این سیستم های نظارتی رخ می دهد. با این حال، خیلی ها نمی دانند که روغن پرتقال شیرین می تواند باعث کاهش احتباس آب شود.

این روغن یک گرمابخش طبیعی است و باعث تحریک تولید گرما در بدن می شود. روغن پرتقال، با افزایش ادرار و تعریق، احتباس آب را کاهش می دهد.

2 قطره روغن پرتقال را به 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد گرم اضافه کنید. دو بار در هفته بدن را با استفاده از این مخلوط ماساژ دهید. برای تسریع روند کار، مسواک زدن روی بدن و ماساژ لنفاوی را مرتباً انجام دهید.

کمک به سم زدایی

بدن انسان هر روز با مواد شیمیایی خطرناک مختلفی روبرو می شود. این مواد باید از بدن دفع شود. هنگامی که سموم در بدن جمع می شوند، مشکلاتی را ایجاد می کنند.

تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که 1 یا 2 قطره روغن پرتقال به حمام خود اضافه کنید و خود را در آن خیس کنید. این کار باعث می شود شما سرحال، پر انرژی و فعال باقی بمانید.

کمک به خواب راحت

روغن پرتقال یک آرام بخش خوب و راحت است. این روغن به شما کمک می کند که زود به خواب روید و از راحت بودن خواب اطمینان حاصل کنید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که روغن را برای مدتی در اتاق خود پخش کنید. قبل از رختخواب دراز بکشید و ترکیبات معطر آن را استنشاق کنید.

تسکین استرس و اضطراب

هنگام استرس، بدن شما هورمونی به نام کورتیزول را در بزاق شما تولید می کند که برای سلامتی مضر است. اما، استنشاق عطر روغن پرتقال به شما کمک می کند تا از استرس خلاص شوید.

محافظت از لثه ها

روغن پرتقال خاصیت ضدمیکروبی دارد و از دندان ها و لثه در برابر عفونت ها محافظت می کند. برای درمان گلودرد این روغن را همراه آب نمک غرغره کنید.

برای رفع زخم های دهانی نیز می توانید از ترکیب این روغن با آب به عنوان دهان شویه ای خانگی استفاده کنید.

تقویت سیستم ایمنی

اسانس پرتقال همچنین دارای خواص ضد سرطانی قوی است و آن را به یک بهبود دهنده سیستم ایمنی قوی تبدیل می کند. این بیشتر به دلیل ترکیبات فیتوشیمیایی موجود در آن است.

مبارزه با افسردگی

استنشاق ذرات معطر روغن پرتقال احساس مثبت و امید می دهد. این به عنوان یک کمک کننده عمل می کند، به شما کمک می کند بهتر بخوابید و مغز شما را فعال نگه می دارد.

کاهش فشار خون

روغنپرتقال می تواند کمک بزرگی به شما کند. وقتی چند قطره از آن با روغن حلال مخلوط شود و روی معده ماساژ داده شود، جریان خون را تقویت کرده و فشار خون را کاهش می دهد.

کاهش سلولیت

ورزش مناسب، رژیم غذایی و ماساژ روغنی باعث کاهش چشمگیر سلولیت در پوست شما می شود . با رقیق کردن 2 تا 3 قطره روغن پرتقال در 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، تمام بدن خود را ماساژ داده و بیشتر روی علائم کشش تمرکز کنید.

ضد باکتریایی قوی

جدا از خصوصیات معطر آن، خاصیت ضد باکتریایی روغن اسانس پرتقال، آن را به یک ماده مؤثر به طور طبیعی در محصولاتی که برای بهبود ایمنی مواد غذایی استفاده می شود، تبدیل می کند.

روغن پرتقال دارای خواص ضد باکتریایی قدرتمندی است، که در جلوگیری از آلوده شدن غذا به باکتری هایی مانند E-coli کمک می کند.

همچنین، اسانس پرتقال توانایی مقابله با باکتری های سالمونلا را دارد. این موجودات به عنوان باکتری های مخوف در نظر گرفته می شود که باعث مشکلات شدید دستگاه گوارش (در نتیجه غذای آلوده و آب) می شوند.

خواص ضد نفخ

اسانس پرتقال دارای خواص باد شکن است. این بدان معنی است که روغن پرتقال به بیرون راندن گاز اضافی از سیستم گوارش شما کمک می کند.

با توجه به این خواص، همچنین به شما کمک می کند تا از همه علائم ناراحت کننده نفخ مانند دردهای قفسه سینه، سردرد، گرفتگی شکم، سوء هاضمه، اسیدیته ، ورم و ناراحتی عمومی رهایی یابید.

ادرار آور

اسانس پرتقال یک ادرارآور شناخته شده است به این معنی که می تواند ادرار منظم و مکرر را بهبود بخشد. این می تواند به شما در افزایش اشتها و بهبود هضم غذا کمک کند.

حتی با از بین بردن کلسیم اضافی از بدن می تواند به جلوگیری از بروز سنگ کلیه کمک کند.

جلوگیری از بروز عفونت

اسانس پرتقال دارای خواص ضد باکتریایی قوی است و می توان از آن برای التیام بریدگی، زخم و ساییدگی استفاده کرد تا از رشد و گسترش باکتری ها جلوگیری کند.

این روغن همچنین دارای خاصیت ضد قارچی است و می تواند از رشد قارچ هایی که منجر به عفونت های قارچی در خارج از بدن می شوند جلوگیری کند.

لاغری و کاهش وزن با روغن پرتقال

روغن پرتقال از چند طریق می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. این روغن گیاهی می تواند اشتها را کاهش دهد.

علاوه بر این تحقیقات بسیاری نشان داده است که افسردگی می تواند باعث افزایش وزن شود. داروهایی که برای درمان افسردگی مصرف می شوند نیز می توانند عوارضی مانند چاقی و افزایش وزن در پی داشته باشند.

به همین دلیل استفاده از روغن پرتقال با کاهش علائم افسردگی نیز می تواند از چاقی و افزایش وزن جلوگیری کند.

عمل کردن به مانند یک محرک

اسانس پرتقال به عنوان یک محرک عمل می کند. این ماده در سیستم های غدد درون ریز و برونگرای بدن بسیار مؤثر است. این بدان معنی است که ترشح هورمون ها و آنزیم های مهم را تحریک می کند،

در نهایت بر نحوه عملکرد بدن شما تأثیر می گذارد و سلامت کلی بدن شما را تضمین می کند. از روغن پرتقال نیز می توان برای تحریک تعدادی ترشحات مهم دیگر نیز استفاده کرد.

این روغن عادت ماهانه، ترشح شیره های مهم گوارشی، شیردهی، صفرا و سایر آنزیم های مورد نیاز بدن را تحریک می کند.

تقویت قوای جنسی

روغن پرتقال به مقدار کم سبب تقویت جنسی می شود و میتواند مشکلات کم تمایلی جنسی، ناتوانی جنسی، هیجان از دست رفته رابطه را حل کند و موجب افزایش گرایش جنسی شود.

درمان اسپاسم عضلانی

اسپاسم در انقباض غیر ارادی عضلانی که در هر نقطه از بدن وجود دارد ایجاد می شود و این می تواند از خفیف تا شدید باشد.

روغن پرتقال به درمان و کنترل اسپاسم ها کمک می کند. این بیماری می تواند به مشکلات عدیده ای مانند تشنج، سرفه مداوم، اسهال و گرفتگی عضلات منجر شود.

درمان آکنه با عسل و روغن پرتقال

برای جلوگیری از خشک شدن پوست، قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست ، از بین رفتن لک ها، نقاط سیاه و جوش های سرسفید و سرسیاه:

• 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص
• 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
• 1 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب
• 20 قطره روغن پرتقال
• 2 کپسول پروبیوتیک

را با هم ترکیب کنید و در بطری بریزید، سپس در جایی خنک نگهداری کنید.

دستور تهیه ی شامپو با روغن پرتقال

این شامپو موجب ایجاد تعادل در PH طبیعی موها می شود، موها را مرطوب کرده و باکتری ها را از بین می برد، همچنین موها را براق و شوره را درمان می کند.

• 1 فنجان آب
• 5 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
• 5 قطره روغن پرتقال
• 5 قطره روغن لیمو

را با هم مخلوط کنید و در بطری یا ظرف موردنظرتان بریزید و سپس بر روی موهایتان اسپری کنید.

چگونه روغن پرتقال درست کنیم؟

از پوست پرتقال روغن تهیه کنید. برای این کار پوست پرتقال را جدا کنید و خشک نمایید سپس آن را اسیاب کنید و کمی الکل غلات را پس از گرم کردن روی پوست پرتقال بریزید .

مخلوط را خوب تکان دهید و اجازه دهید 2 تا 3 روزبماند سپس آن را از صافی رد کنید.

نحوه استفاده از روغن پرتقال

استفاده از بوی روغن پرتقال:

شما می توانید روغن را در دستگاه پخش کننده بریزید یا بوی آن را به طور مستقیم استشمام نمایید.

در این شرایط قادر خواهید بود بوی اتاق را تازه تر کنید. چند قطره از این روغن را در دستگاه بریزید و از هوای تازه اتاق لذت ببرید.

کاربرد موضعی:

قبل از اعمال روغن پرتقال بر روی پوست باید آن را با روغن حاملی همچون روغن نارگیل یا جوجوبا به نسبت ۱ به ۱ رقیق نمایید.

بعد از اینکه مطمئن شدید به این روغن حساسیتی ندارید می توانید آن را به وان حمام، لوسذیون یا محلول شستشوی بدن اضافه کنید.

مصرف دهانی:

استفاده دهانی و مصرف آن از طریق دهان تنها زمانی توصیه می شود که مطمئن شوید از روغن طبیعی و سالم استفاده می کنید. اگر چنین اطمینانی ندارید بهتر است آن را از طریق دهان مصرف نکنید.

شما می توانید از مکمل های حاوی آن تحت نظر پزشک استفاده کنید. اینکار به کاهش نفخ و بهبود گوارش و سم زدایی از بدن کمک می کند.

HealthLine مصرف این روغن را امن اعلام کرده اما زمانی می توانید برای خوردن از روغن پرتقال استفاده کنید که مطمئن باشید کاملا طبیعی است و هیچ افزودنی ندارد.

عوارض جانبی روغن پرتقال

برای جلوگیری از عوارض جانبی، باید روغن پرتقال در مقادیر متوسط استفاده شود. تلاش برای مصرف و استفاده از آن در دوزهای سنگین تر یا با ترکیبات قوی تر از روغن پرتقال برای دستیابی به نتایج بهتر ایده خوبی نیست.

عوارض جانبی احتمالی روغن اسانس پرتقال شامل موارد زیر است:

1. روغن پرتقال فتوتوکسیک است. 12 تا 24 ساعت پس از استفاده از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید.

2. همیشه از روغن تازه استفاده کنید. به ماندگاری آن توجه کنید.

3. زنان باردار و شیرده باید از مصرف روغن پرتقال خودداری کنند.

4. روغن را از دسترس کودکان دور نگه دارید.

5. کاربرد موضعی ممکن است گاه به گاه باعث تغییر رنگ پوست شود.

6. این بیماری می تواند باعث ایجاد حساسیت خفیف تا متوسط در افراد دارای پوست حساس شود.

7. این امر باعث ایجاد مشکل در حیوانات خانگی می شود.

منبع: تک پزشک