امروز برای شما عزیزان طرز تهیه ماهی قزل‌آلا افرا را آموزش می‌دهیم که بسیار خوشمزه و عالی است پیشنهاد می‌کنیم برای یک بار هم شده این غذا را امتحان کنید.

این ساده‌ترین دستور پخت سالاد سیب زمینی است که طرفداران بی‌شماری در دنیا دارد و با اضافه کردن مقداری ادویه طعمی متفاوت و خوشمزه به سالاد می‌دهد.

اگر میخواهید در تهیه سالاد خود تنوع به خرج دهید بهتر است که کلاً یک سالاد خارجی خوشمزه درست کنید.

یک کارشناس تغذیه معتقد است، مصرف مرکبات پاییزی سیستم ایمنی بدن را تقویت و دوران ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می شود.

میوه های خانواده مرکبات عمدتا به خاطر عطر و طعم شان شناخته شده هستند، اما صرف نظر از دادن این طعم به دسرها، نوشیدنی ها و غذاها، این میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.

جالب است بدانید که تحقیقات اخیر ثابت کرده اند که سوپرفودهای مرکبات طیف وسیعی از مزایای سلامتی چشمگیر را ارائه می کنند. از مبارزه با رشد سرطان گرفته تا مقابله با سنگ کلیه، مزایای بسیار زیادی وجود دارد که ما را مجاب می کند میوه های خانواده مرکبات را در رژیم غذایی روزانه مان بگنجانیم و علاوه بر بهره مندی از طعم بی نظیر آن ها، در راستای سالم تر بودن گامی برداریم.