کلم که به خاطر شباهت ظاهری با کاهو در این طبقه بندی قرار می‌گیرد در حقیقت از خانواده کلم‌هاست. سبزیجاتی همچون کلم، کلم پیچ و بروکلی جزو مواد مغذی برای بدن محسوب می‌شوند.

ماهی جزو سالم‌ترین غذاهای روی این سیاره است. ماهی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین D است.

خربزه یک میوه تابستانی خوشمزه و دارای گوشت شیرین و آبدار سبز کم رنگ است که در داخل یک پوست سخت قرار دارد.

انجیر یکی از میوه های خوش طعم است که به صورت تازه و خشک شده استفاده می شود. انجیر دارای خواص زیادی است و در میان جوامع مختلف بسیار محبوب است. انجیر در ایران در شهرهای لرستان، خراسان جنوبی، فارس و مازندران برداشت می شود.

در سرده انجیر یک خوراکی به نام انجیر وجود دارد که Ficus Carica نام علمی اش است.انجیز تازه ویتامین ث و بتاکاروتن دارد و از خاصیت های زیادی بهره می برد.انجیر یکی از برترین و محبوب ترین خوراکی ها در میان جوامع مختلف است.

مطالعه جدید نشان می دهد مصرف پنیر سویا و سایر موادخوراکی حاوی میزان بالا ایزوفلاوون ها، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و این تاثیر در زنان قوی تر است.