نیشکر دارای ساقه ضخیم و بند بند است و قسمت داخلی ساقه آن لیفی و حاوی مقادیر زیادی عصاره شکر می‌باشد. نیشکر سرشار از قند است.

انگور میوه ای ترش و شیرین و سرشار از ویتامین های A و C است. انگور با وجود شیرین بودن خاصیتی ضد دیابتی دارد و ضد میکروب و ویروس است.

همه به خوبی می دانیم که سیر را به  عنوان یک چاشنی استفاده می کنند. اما این چاشنی بدبو است. ولی با وجود بوی بدی که بعد از خوردن آن از دهان خارج می شود دارای خواص درمانی فوق العاده ای است تا جایی که حتی قرص سیر را در داروخانه ها می توانید پیدا کنید.

بروکلی یک نوع کلم است که بهترین فصل آن زمستان و پاییز است. بروکلی را می توانید 3 روز یا بیشتر در یخچال نگهداری کنید. سرشار از ویتامین A و D و فیبر است. قبل از استفاده آن را خوب بشویید و ساقه های سفت آن را جدا کنید و از ساقه های نازک و گلهای کوچک آن استفاده کنید.

در مشکل کم کاری تیروئید، برخی هورمون های مهم و حیاتی به قدرکافی تولید نمی شوند. عدم درمان این عارضه با مشکلاتی نظیر درد مفاصل، بیماری قلبی، چاقی، و ناباروری همراه است.

ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته باشید. این شرایط مانع پیشرفت در روند پرورش عضلات شما خواهد شد.